Ragazze, dai 50 ai 70.. ma perchè non ritornare? ahaha eccomi!
Colazione:
4 belle fette biscottate integrali con la mia vecchia e amata marmellata
+ caffè latte con 2 cc di zucchero
Spuntino metà mattina:
Neanche un pugno di cereali che ho comprato per provarli (ssh)
PRANZO:
HO DECISO, di togliere un po' la pasta dalla mia vita.. quindi 1 giorni si e 2 no
oggi giorno NO, quindi mi sono fatta una piadina fatta da me con 60 gr di farina integrale e un po' d'acqua e sale con 2 pezzetti di spalla cotta, metà mozzarella linesse e un po' di insalata
+mela (metà)
ALLENAMENTO:
30 min di insanity fit workout, pesi, addominali, flessioni e squats 20 fatto la scala 1000 volte oggi ahaha
e poi oggi per la prima volta invece di prendere l'ascensore ho fatto 3 piani di scale :) yeeee
SPUNTINO POMERIDIANO:
pavesini
CENA:
me la sto preparando in questo momento (17.16):
Passato di verdure e poi un metà pollo bollito che i miei si sono mangiati a mezzo giorno e poi se ho fame per non gettarla mi sa che mangerò la metà mozzarella avanzata oggi :)
RAGAZZE PUSH PUSH!! :D
buona serata <3
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