Ragazze, dai 50 ai 70.. ma perchè non ritornare? ahaha eccomi!
Colazione:
4 belle fette biscottate integrali con la mia vecchia e amata marmellata
+ caffè latte con 2 cc di zucchero
Spuntino metà mattina:
Neanche un pugno di cereali che ho comprato per provarli (ssh)
PRANZO:
HO DECISO, di togliere un po' la pasta dalla mia vita.. quindi 1 giorni si e 2 no
oggi giorno NO, quindi mi sono fatta una piadina fatta da me con 60 gr di farina integrale e un po' d'acqua e sale con 2 pezzetti di spalla cotta, metà mozzarella linesse e un po' di insalata
+mela (metà)
ALLENAMENTO:
30 min di insanity fit workout, pesi, addominali, flessioni e squats 20 fatto la scala 1000 volte oggi ahaha
e poi oggi per la prima volta invece di prendere l'ascensore ho fatto 3 piani di scale :) yeeee
SPUNTINO POMERIDIANO:
pavesini
CENA:
me la sto preparando in questo momento (17.16):
Passato di verdure e poi un metà pollo bollito che i miei si sono mangiati a mezzo giorno e poi se ho fame per non gettarla mi sa che mangerò la metà mozzarella avanzata oggi :)
RAGAZZE PUSH PUSH!! :D
buona serata <3
martedì 7 maggio 2013
mercoledì 17 aprile 2013
50 giorni di dieta: AUGURI A MEEE
A parte gli scherzi, auguri a me, sisisisisi augurii yee
ok basta ahaha
Cosa ho mangiato oggi??
Colazione/spuntino: mela con yogurt alla fragola
Pranzo:
Farfalline+piselli :)
Spuntino:
...ho scritto sul gruppo "pio" : Antonella Mirabello
ok basta ahaha
Cosa ho mangiato oggi??
Colazione/spuntino: mela con yogurt alla fragola
Pranzo:
Farfalline+piselli :)
Spuntino:
...ho scritto sul gruppo "pio" : Antonella Mirabello
+ 40 gr di farina integrale e acqua ..volevo provare a fare un qualcosa non era male...... se non mi fossi dimenticata il sale ahahahahahha :D
Buona serata <3
domenica 14 aprile 2013
47°giorno di dieta: 2520 ml
2520 ml ?
Si, avevo un obiettivo su HYDRA, ma io ne ho bevuto 2600ml e più :)
solo che ora ho un po' di mal di pancia ahah vabbè fa nulla :)
Resta il fatto che oggi:
Colazione/spuntino:
caffe + 3 oro saiwa
Pranzo:
80 gr di fusilli integrali(barilla) con sughetto fresco
Spuntino:
Gelato: coppa del nonno
Cena:
Polpettine light (pio)
Insalata
GUARDATE QUESTA FOTO.. è di questa ESTATE e invece questa è di OGGI
Si, avevo un obiettivo su HYDRA, ma io ne ho bevuto 2600ml e più :)
solo che ora ho un po' di mal di pancia ahah vabbè fa nulla :)
Resta il fatto che oggi:
Colazione/spuntino:
caffe + 3 oro saiwa
Pranzo:
80 gr di fusilli integrali(barilla) con sughetto fresco
Spuntino:
Gelato: coppa del nonno
Cena:
Polpettine light (pio)
Insalata
GUARDATE QUESTA FOTO.. è di questa ESTATE e invece questa è di OGGI
giovedì 11 aprile 2013
44° giorno di dieta: giovedì
Oggi sarei dovuta andare dalla dietologa, ma purtroppo, per problemi economici, non è successo..ma appena avrò un lavoretto mi farò seguire a spese mie..
Domani, per altro, andrò dalla dottoressa di famiglia.. è difficile che io vada da un dottore o che prenda medicine, quindi domani è un caso proprio eccezionale (se succede), vorrei fare le analisi del sangue, non vado dal 2005 e dovrei anche per altri motivi+controlli di come sto facendo la dieta.. vediamo se ho sballato qualcosa.. ma secondo me no. :)
Oggi, 11.4.13 :
Colazione:
non c'è stata, mi son svegliata tardi... tipo quelle volte: ora mi alzo.......zZzZ... come no ;)
Pranzo:
85 gr di pasta integrale barilla + pomodorino fresco
Hamburger di vitello (mi andava) ..fatto al forno
Spuntino:
Ho stirato e mentre stiravo, un biscotto prendeva l'altro.....vabbè ahah (quelli misura da 30 cal l'uno) ne avrò mangiati si e no 5...... aiuto u_u
Cena:
Insalatone
2 uova sode, ma solo il bianco;
e dei grissini che ha fatto mia mamma buonissimi :Q__
Domani, per altro, andrò dalla dottoressa di famiglia.. è difficile che io vada da un dottore o che prenda medicine, quindi domani è un caso proprio eccezionale (se succede), vorrei fare le analisi del sangue, non vado dal 2005 e dovrei anche per altri motivi+controlli di come sto facendo la dieta.. vediamo se ho sballato qualcosa.. ma secondo me no. :)
Oggi, 11.4.13 :
Colazione:
non c'è stata, mi son svegliata tardi... tipo quelle volte: ora mi alzo.......zZzZ... come no ;)
Pranzo:
85 gr di pasta integrale barilla + pomodorino fresco
Hamburger di vitello (mi andava) ..fatto al forno
Spuntino:
Ho stirato e mentre stiravo, un biscotto prendeva l'altro.....vabbè ahah (quelli misura da 30 cal l'uno) ne avrò mangiati si e no 5...... aiuto u_u
Cena:
Insalatone
2 uova sode, ma solo il bianco;
e dei grissini che ha fatto mia mamma buonissimi :Q__
mercoledì 10 aprile 2013
43° GIORNO DI DIETA: aiuto, 43.
Che bello, ritorno, si, è giusto.. ho preso un impegno e devo farlo!! :D
Allora, sto andando benone, mangio tranquillamente, niente attacchi di fame, settimane a camminare tanto e nulla di nuovo, a parte che ho perso il lavoro... bah, che NOVITA'!!!
L'unico dolce che ho mangiato è stato un pezzo della mia torta dei 20 anni, ma era un pezzo così piccolo che neanche all'asilo ne danno così poco!!!
Iniziamo:
Mercoledì 10 aprile:
Colazione ( molto tardi, presso le 11.00)
Latte caldo + 30 gr di cereali al cioccolato
Pranzo (13.00)
Pasta integrale ricca di fibre + uovo sbattuto dentro (non lo mangiavo da una vita *-*)
..Oggi pomeriggio ho dormito un oretta per colpa dei miei occhi che non riesco a tenerli aperti.. penso di avere la congiuntivite ma non si sviluppa per niente, bah! forse un colpo di freddo.. appena sveglia:
Spuntino/pre-cena : (18.50)
Yogurt ai frutti di bosco
Cena: (19.20)
Tantissime cime di rapa + petto di pollo con un pacco di creakers!!
Vi mando un bacione enormeee!! ♥
Allora, sto andando benone, mangio tranquillamente, niente attacchi di fame, settimane a camminare tanto e nulla di nuovo, a parte che ho perso il lavoro... bah, che NOVITA'!!!
L'unico dolce che ho mangiato è stato un pezzo della mia torta dei 20 anni, ma era un pezzo così piccolo che neanche all'asilo ne danno così poco!!!
Iniziamo:
Mercoledì 10 aprile:
Colazione ( molto tardi, presso le 11.00)
Latte caldo + 30 gr di cereali al cioccolato
Pranzo (13.00)
Pasta integrale ricca di fibre + uovo sbattuto dentro (non lo mangiavo da una vita *-*)
..Oggi pomeriggio ho dormito un oretta per colpa dei miei occhi che non riesco a tenerli aperti.. penso di avere la congiuntivite ma non si sviluppa per niente, bah! forse un colpo di freddo.. appena sveglia:
Spuntino/pre-cena : (18.50)
Yogurt ai frutti di bosco
Cena: (19.20)
Tantissime cime di rapa + petto di pollo con un pacco di creakers!!
Vi mando un bacione enormeee!! ♥
giovedì 28 marzo 2013
30° giorno di dieta: GIOVEDì
IERI HO SALTATO, aiuto.. ma non ho mangiato niente di che ! :)
Oggi invece, a parte la giornata nervosa.. che vi ho scritto sul gruppo:
"Ragazze voi siete le tipiche persone che quando sono nervose e siete nel bel mezzo di una colazione continuate a mangiare o lasciate tutto li? ORA PARTE LO SFOGO.
Sono TRE giorni, che mi sveglio alle 7.15 per andare a lavoro alle 9.00 (è a 14km da me e sinceramente voglio essere bella sveglia) POI, una volta vado tranquilla e la titolare si scorda di dirmi che non dovevo andare, la seconda mi scrive "vieni alle 10" mentre facevo colazione e ho ABBANDONATO tutto la, fette biscottate, latte, biscotti ecc.. OGGI, stavo mangiando molto FELICEMENTE chiama mio Zio, e mi dice che la mia titolare le ha detto che NON devo andare... e ho mollato la, ho solo mangiato 1 fetta biscottata con un velo di marmellata!!! MI è VENUTO UN NERVOSO!! ho tolto tutto di mezzo e sono nel letto... per la seconda volta.. io non ce la posso fare.. no, non posso continuare così.. sono in un negozio dove poi divento io la titolare e gestisco io il negozio e lei mi fa un "corso" non retribuito (penso) ma io non ce la posso fare ad andare avanti così!!! boh... grazie per chi mi ha letta fin ora... ma io sono 2 giorni di seguito che sto abbandonando la colazione.. nel bel mezzo.. ma la gente perchè non dice la sera prima i problemi che ci possono essere la mattina seguente????? PERCHE??? grazie gioie! ♥ "
Oggi invece, a parte la giornata nervosa.. che vi ho scritto sul gruppo:
"Ragazze voi siete le tipiche persone che quando sono nervose e siete nel bel mezzo di una colazione continuate a mangiare o lasciate tutto li? ORA PARTE LO SFOGO.
Sono TRE giorni, che mi sveglio alle 7.15 per andare a lavoro alle 9.00 (è a 14km da me e sinceramente voglio essere bella sveglia) POI, una volta vado tranquilla e la titolare si scorda di dirmi che non dovevo andare, la seconda mi scrive "vieni alle 10" mentre facevo colazione e ho ABBANDONATO tutto la, fette biscottate, latte, biscotti ecc.. OGGI, stavo mangiando molto FELICEMENTE chiama mio Zio, e mi dice che la mia titolare le ha detto che NON devo andare... e ho mollato la, ho solo mangiato 1 fetta biscottata con un velo di marmellata!!! MI è VENUTO UN NERVOSO!! ho tolto tutto di mezzo e sono nel letto... per la seconda volta.. io non ce la posso fare.. no, non posso continuare così.. sono in un negozio dove poi divento io la titolare e gestisco io il negozio e lei mi fa un "corso" non retribuito (penso) ma io non ce la posso fare ad andare avanti così!!! boh... grazie per chi mi ha letta fin ora... ma io sono 2 giorni di seguito che sto abbandonando la colazione.. nel bel mezzo.. ma la gente perchè non dice la sera prima i problemi che ci possono essere la mattina seguente????? PERCHE??? grazie gioie! ♥ "
Comunque, oggi è questa giornata.......
Colazione:
1 fetta biscottata con un velo di marmellata alla pesca
... e basta
Spuntino:
Uno yogurt alla prugna (ma non tutto)
Pranzo:
Penne rigate INTEGRALI (cerco di mangiare più fibre, soffro di stitichezza) con una crema da cucina, tipo panna, ma secondo me c'è anche del latte o yogurt, non lo so... ma è buonissima :)
poi ho mangiato una cosa al forno che ha fatto mia mamma tipo pasta sfoglia ma non lo è.. con della salsiccia (5 gr nemmeno) e non so cosa.. che bontà! :)
Spuntino:
Una barretta al coco pops (83 cal)
Cena:
2 pane azimo (buono, sa di niente ma ci sta ahah)
Spinaci
2 bistecchine di lonza alla piastra
Se vi interessa oggi ho fatto un video su youtube con il mio ragazzo:
martedì 26 marzo 2013
28° giorno di dieta: MARTEDì
Ciao belle gioieee oggi vi mostro subito cos'ho mangiato :)
Colazione:
Latte 2 tazze piccole, 1 caffè, 1 fetta biscottata con una marmellata (che ho provato e non mi è piaciuta) e 1 mezzo yogurt che ho dovuto lasciare via per il ritardo ... che alla fine son arrivata in anticipo!!! ahaha
Spuntino:
Ho pravato 2 biscotti (Misura) integrali, BONI!!
Pranzo:
Pasta (ditalini) + piselli
2 barchette di patate (fatte al forno) con zucchine :)
Spuntino:
1 pacchetto di creakers
Cena:
290 gr di petto di pollo (lo mangerei tutte le sere come le cime di rapa)
170 gr di cicorie ma ne ho mangiati circa 80-90 perchè non mi piacciono tantissimo :S
Petto di pollo accompagnato con del ketchup tedesco :)
ALLENAMENTO: nessuno, sono stanca morta :S
Baci!
Buona notte ♥
Colazione:
Latte 2 tazze piccole, 1 caffè, 1 fetta biscottata con una marmellata (che ho provato e non mi è piaciuta) e 1 mezzo yogurt che ho dovuto lasciare via per il ritardo ... che alla fine son arrivata in anticipo!!! ahaha
Spuntino:
Ho pravato 2 biscotti (Misura) integrali, BONI!!
Pranzo:
Pasta (ditalini) + piselli
2 barchette di patate (fatte al forno) con zucchine :)
Spuntino:
1 pacchetto di creakers
Cena:
290 gr di petto di pollo (lo mangerei tutte le sere come le cime di rapa)
170 gr di cicorie ma ne ho mangiati circa 80-90 perchè non mi piacciono tantissimo :S
Petto di pollo accompagnato con del ketchup tedesco :)
ALLENAMENTO: nessuno, sono stanca morta :S
Baci!
Buona notte ♥
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