30° giorno di dieta: GIOVEDì

IERI HO SALTATO, aiuto.. ma non ho mangiato niente di che ! :)
Oggi invece, a parte la giornata nervosa.. che vi ho scritto sul gruppo:
"Ragazze voi siete le tipiche persone che quando sono nervose e siete nel bel mezzo di una colazione continuate a mangiare o lasciate tutto li? ORA PARTE LO SFOGO.
Sono TRE giorni, che mi sveglio alle 7.15 per andare a lavoro alle 9.00 (è a 14km da me e sinceramente voglio essere bella sveglia) POI, una volta vado tranquilla e la titolare si scorda di dirmi che non dovevo andare, la seconda mi scrive "vieni alle 10" mentre facevo colazione e ho ABBANDONATO tutto la, fette biscottate, latte, biscotti ecc.. OGGI, stavo mangiando molto FELICEMENTE chiama mio Zio, e mi dice che la mia titolare le ha detto che NON devo andare... e ho mollato la, ho solo mangiato 1 fetta biscottata con un velo di marmellata!!! MI è VENUTO UN NERVOSO!! ho tolto tutto di mezzo e sono nel letto... per la seconda volta.. io non ce la posso fare.. no, non posso continuare così.. sono in un negozio dove poi divento io la titolare e gestisco io il negozio e lei mi fa un "corso" non retribuito (penso) ma io non ce la posso fare ad andare avanti così!!! boh... grazie per chi mi ha letta fin ora... ma io sono 2 giorni di seguito che sto abbandonando la colazione.. nel bel mezzo.. ma la gente perchè non dice la sera prima i problemi che ci possono essere la mattina seguente????? PERCHE??? grazie gioie! ♥ "

Comunque, oggi è questa giornata....... 

Colazione: 

1 fetta biscottata con un velo di marmellata alla pesca

... e basta

Spuntino:

Uno yogurt alla prugna (ma non tutto)

Pranzo:

Penne rigate INTEGRALI (cerco di mangiare più fibre, soffro di stitichezza) con una crema da cucina, tipo panna, ma secondo me c'è anche del latte o yogurt, non lo so... ma è buonissima :)

poi ho mangiato una cosa al forno che ha fatto mia mamma tipo pasta sfoglia ma non lo è.. con della salsiccia (5 gr nemmeno) e non so cosa.. che bontà! :)

Spuntino:

Una barretta al coco pops (83 cal)

Cena: 

2 pane azimo (buono, sa di niente ma ci sta ahah)

Spinaci

2 bistecchine di lonza alla piastra

Se vi interessa oggi ho fatto un video su youtube con il mio ragazzo: 

http://www.youtube.com/watch?v=5LsYLlJuGc8&lc=v8ceH6VaO1iKRdotcubSdtwfIpEsm1Mgri4z5uRhlC8

28° giorno di dieta: MARTEDì

Ciao belle gioieee oggi vi mostro subito cos'ho mangiato :)

Colazione:

Latte 2 tazze piccole, 1 caffè, 1 fetta biscottata con una marmellata (che ho provato e non mi è piaciuta) e 1 mezzo yogurt che ho dovuto lasciare via per il ritardo ... che alla fine son arrivata in anticipo!!! ahaha

Spuntino:

Ho pravato 2 biscotti (Misura) integrali, BONI!!

Pranzo:

Pasta (ditalini) + piselli
2 barchette di patate (fatte al forno) con zucchine :)

Spuntino:

1 pacchetto di creakers

Cena:
290 gr di petto di pollo (lo mangerei tutte le sere come le cime di rapa)
170 gr di cicorie ma ne ho mangiati circa 80-90 perchè non mi piacciono tantissimo :S
Petto di pollo accompagnato con del ketchup tedesco :)


ALLENAMENTO: nessuno, sono stanca morta :S
Baci!

Buona notte ♥

27°giorno di dieta: LUNEDì

Si, ieri il 27°giorno.... veramente è oggi il 27° ahaha
vabbè! Ho appena finito di fare attività fisica sono le 22.40 è dalle 21.10 che la faccio! E ora mi godo gli ultimi minuti di Extreme make over diet edition! :)

Cosa ho mangiato???

Colazione:
Una mela a pezzi piccoli con uno yogurt alla prugna (mangiato a metà, mi ha riempito tantissimo), infatti.. l'ho rimandata dopo pranzo

Pranzo:
dopo una bella camminata per trovare le scarpe per il nuovo lavoro ho mangiato:
pasta e pomodoro (mia mamma non sapeva del fatto che l'avessi mangiato anche ieri ahaha)
un pezzettino di parmiggiana (CHE BONTA')
e la mela con lo yogurt (la metà)

Spuntino:
pacchetto di creakers normali (15.10)

Cena: (19.20)
280gr di cime di rapa (SI, la mangerei tutte le sere, mi piace troppo :) )
Merluzzo
Pacchetto di creakers


ALLENAMENTO:

Dalle 21.10 streatcing ed addominali.. 20 min di tapis .. :)



VORREI DEL GELATO, ODDIO, DEL GELATO, LO DESIDERO.. MMM, DOMANI QUASI QUASI :P
Buon inizio di settimana a tutti!! <3

27° giorno di dieta: DOMENICA AFFAMATA

Ciao a tutte, oggi è domenica e sono AFFAMATA . ahaha

Colazione:

Non l'ho fatta.. svegliata alle 12.00 quindi....

..Pranzo:

Penne e sughetto fatto veloce :P

Spuntino:
TADAAAN SCOPERTA FANTASTICA:
mela da 200 gr tagliata in piccoli pezzetti.....
poi mi sono detta "mm ma chissà com'è lo yogurt alla prugna"..apro, provo... era la fine del mondo!!!!
Quindi...
MELA + YOGURT... mmm.. che BONO!!

Cena:
Un pezzo di pizza di ieri da 43 gr.. non riuscivo a resistere ahah
Petto di pollo 200 gr
Cime di rape 170 gr
1 pacchetto di creakers!!

Buona serata <3

26° giorno di dieta: SABATO OLEE!

Ciao a tutte, è sabato e quindi vuol dire: PIZZA!!
Se, se se, non vedevo l'ora ahah

Sono stanchissima per il lavoro ..però lo farei sempre!! :D

Colazione:

Un bicchiere di latte + caffè (a parte) +2 cc zucchero
(non ho mangiato niente.. non mi andavano le fette biscottate e quando volevo aprire lo yogurt che scadeva il 2 aprile c'era della muffa -.- )

Pranzo:

Pasta e pomodoro
Merluzzo
1 pacco di creakers
1 fettina di spalla cotta

Cena:
Pizza margherita


Un bacio :)

25° giorno di dieta: HO INIZIATO A LAVORARE

Ciao ragazze, ho iniziato a lavorare in una toelettatura per cani *-* CHE BELLEZZA!!
Mi fa pensare meno al cibo e mi tiene tantissimo occupata con quei bimbi!! :D

Vi mostro cosa ho mangiato oggi:

Colazione: 

3 fette biscottate + marmellata pesche + te verde + caffe + 2 cc di zucchero

Pranzo:

Spaghetti spezzati e patate con pomodori (che bontà!!!)

Cena:

Petto di pollo + cime di rape + 1 pacco di creakers + 3 fette di spalla cotta
e una mela da 200 gr!! :D


Buona serata!!! <3

24° giorno di dieta: MANGIO IN VIAGGIO

Ciao belle, oggi ho viaggiato da napoli a reggio emilia quindi giornata dieta in treno.. più o meno!

Vi mostro la giornata:

Colazione :

8 oro saiwa + te verde

Pranzo:

Penne rigate (90 gr) + passata di pomodoro

Spuntino:

17.30 : creakers integrali

18.40: 1 mela e mezzo (non so perchè mi dava la nausea)

Cena:

anche se tardissimo: (22.20) .. grazie trenitalia!!

300 gr di cime di rapa + 2 petto di pollo!!


Spero abbiate mangiato anche voi bene :P un bacione!!

Ps: ho perso 6 cm di giro coscia *-*