17° giorno di dieta: il ritorno

Ciao a tutte, oggi ritorno con il blog, ho fatto un po' di assenza perchè tra il cosmoprof e l'essere venuta a napoli mi ha scombussolato un po', non riesco a fare le foto come prima o robe varie.. quindi ho scaricato shape up e sto contando li, mi aiuta tantissimo! Sono scesa qualche grammo di peso, meno male!
Ho il mio moroso che mi aiuta tantissimo anche nello sport, oggi abbiamo fatto stratcing e altri esercizi, camminato e stati tranquilli :)
Ora vi mostro le foto e vi elenco cosa ho mangiato durante la giornata :)

Colazione: tre fette biscottate integrali e the verde

Pranzo: spaghetti spezzettati e piselli e due albumi d'uovo

Spuntino: barretta ai cereali (79 cal)

Cena: merluzzo (da leccarsi i baffi), crackers e un po' di spalla cotta.

Totale: consumato 926.. mi mancherebbero 740 calorie.. ma non so cos'altro mangiare :O

Buona serata a tutti!!! :D




"Dai sacrifici, nascono le soddisfazioni"